Step3 太りにくい身体(健康的な身体)へ

Step3 太りにくい身体(健康的な身体)へ

DATA
  カウンセラーのアドバイス 結果・感想
1ヶ月目〜3ヶ月目ダイエットのコツを身につける期間 この時期はダイエットのコツや
正しい知識を身に付けて頂きながら、
体重を落とす期間です。

・お腹が空いていないのに食べていないか
・食べる量の見直し
・食事のバランスの見直し

などを主にアドバイスしながら、食べ方のコツなどもお教えします。

〜例えばこんなアドバイス〜
おかず→ご飯→おかず→ご飯というようにおかずを食べながらご飯を食べてしまうとご飯の量が増えてしまいます。
そうです、食べる順番を変えるだけでご飯の量は減らせます。

〜忙しい方には〜
食事はゆっくり食べるのが良いですが忙しい方や早食いの方はつい、よく噛まずに食べてしまいがちです。
そんな方には、根菜類などのよく噛める食事を取り入れるアドバイスをします。

〜落ちやすい時期〜
生理後の落ちやすい時期に着実に落とせるアドバイスをします。
最初は、今までの失敗の経験から不安でいっぱいだったし、自分に自信がもてませんでしたが、カウンセラーさんの励ましや親身なアドバイスでがんばれました。

そして、ようやく3・4kgの減量。
リバウンドが怖かったけど、正しいダイエット法だからか今回は維持できるんです!

この頃から本当に効果が実感できて嬉しくなり、ダイエットが楽しい!と思えるようになりました。

ただ、油断して食べ過ぎてしまった時は、カウンセラーさんが、今までのことが無駄にならないようにフォローしてくれました。
「一番最初に決めた目標にはまだ届いてないんだから、ここで安心しすぎちゃだめだ」と気持ちを引き締めてまたがんばれました。
4ヶ月目〜6ヶ月目自分で体重をコントロールできるようになり仕上げの期間 1〜3ヶ月目で身につけたことを今度は習慣づけてもらう期間です。

・お盆・年末年始などの連休中の対策
・習慣を維持できるよう励ましや確認

この時期は体重のことだけではなく健康面の問題の解消についてもアドバイスします。
効果が出て維持できてくると、ダイエットが楽しい!と思えるので、「運動もしてみようかな」というふうにどんどん前向きになっていきました。

5ヶ月目の半ばには、いよいよ目標体重に到着!
プログラム終了後も、自分でコントロールする方法がわかっているので、維持することができると思います。

今までいろんなダイエットに挑戦しては、失敗してきたけど、初めて成功できたダイエットになりました。
そして、最後のダイエットにできるように、今後維持していく方法まで身に付けられました。

着たい服を着られて、周りの人が
「やせたね」
「きれいになったね」
と言ってくれるようになって本当に幸せです。
カウンセラーさん、ありがとう!
グラフ
プログラムを終えられた感想はいかがですか?
結果が出るから本当に楽しいです!前だったら気を抜くとすぐリバウンドしてしまうこともあったけれど、今は何で太るのか、どうすれば良いのかが分かるから、全然怖くないです!
ダイエットは楽しくないと続きませんよね。これで、七海さんの身体は本来の健康な状態とそれを維持できる食生活が身に付き、七海さんの理想の体重を維持できる体になりました。本当によく頑張りましたね!おめでとうございます。
ありがとうございます!プログラム中に学んだ知識や経験で、今後も自分で健康をコントロールすることができそうです。今まで着れなかった服も着れるようになって、前よりも人前へ出れるようになりました。これからの人生が本当に楽しみです!
JMSダイエットは18年間で、5万人以上の方のダイエット成功に貢献してきました。ダイエットに成功すると本当に自信が持てて、毎日が楽しくなります。その喜びを失わないためにもリバウンドしないことは大事です。一時的に痩せることができるダイエット方法ならいくらでもありますが、JMSダイエットはダイエット成功後もリバウンドしないような身体作りを目指しています。ご興味のある方は、まずは無料体験で、ご自分の太る原因を知り、JMSダイエットに納得して続けられるかお試しください。お待ちしてます!

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  • 2009.10.19 ホームページをリニューアルしました